Sağlıklı Yaşam

Diyetisyen Büşra Uruç  Lis e yıllarımdan itibaren ilgi duyduğum sağlıklı beslenme alanına beslenme ve diyetetik lisans programını kazanarak adım attım. Lisans eğitimim sırasında diyetisyenlerin çalışma alanları hakkında bilgi ve staj deneyimleri edindim.  Şu anda yine beslenme ve diyetetik alanında yüksek lisansımı tamamlamaktayım. Toplum beslenmesi üzerine çalışmalar yapıyorum. Yüksek lisansım sırasında önce Fizyoterapist Tayyibe hocam ile, daha sonra Psikolog Esma hocam ile tanışarak Sağlıklı Yaşam Dünyası grubu için adımlar atmış oldum. Hep birlikte sağlıklı bir yaşam için güzel çalışmalar yapacağımıza inanıyorum. Fizyoterapist Tayyibe Nur Kaya 1.sınıftan itibaren atletizm🏃ile ilgileniyordum üniversite bölüm seçimine gelince fiziksel aktivite içeren bir bölüm okumak istediğime karar verdim böylece Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümünden mezun oldum. Sonrası Londra ve Amsterdam'daki sağlık sistemlerini yakından görmek için kısa süreliğine bu başkentlerde bulundum. Biz...

Tarih 2019 Şubat sabahını gösteriyor... Geç uyandığım bir gündü ve tam o tarihlerde yüksek lisans kaydımı yapmıştım, bir yandan iş diğer taraftan yürüttüğümüz gönüllü çalışmalar derken bir de akademik kariyer eklenince uyku düzenimin bu şekilde devam etmesi mümkün değildi😄. Neden geç uyanmış olabilirim diye sorgularken bir gün öncesinden tüketmiş olduğum abur cuburların neden olabileceğini düşünüp o sıralarda gündemde olan challenge'lara benzeyen bir 21 günlük zararlı paketli gıdalardan uzak durma mücadelesi fikri geldi. Bu challenge'ların güzel tarafı davranış değiştirme stratejilerinde sıkça kullanılan sosyal destek unsuru devrede, böylece bizlerde bundan destek alarak değiştirmek istediğimiz alışkanlıkların üstesinden kolaylıkla gelme fırsatımız doğmuş oluyordu😊. Hiç zaman kaybetmeden o gün etrafımdaki değerli dostlara haber salarak, bu güzel yolculuğa çıkmaya hazırlar mı diye sordum ve müsait olanlarla grubu kurmuş olduk💪. Birbirimizdan aldığımız motivasyon ile bu 21 gün...