Sağlıklı Yaşam Dünyası grubu nasıl kuruldu?

Tarih 2019 Şubat sabahını gösteriyor... Geç uyandığım bir gündü ve tam o tarihlerde yüksek lisans kaydımı yapmıştım, bir yandan iş diğer taraftan yürüttüğümüz gönüllü çalışmalar derken bir de akademik kariyer eklenince uyku düzenimin bu şekilde devam etmesi mümkün değildi😄. Neden geç uyanmış olabilirim diye sorgularken bir gün öncesinden tüketmiş olduğum abur cuburların neden olabileceğini düşünüp o sıralarda gündemde olan challenge'lara benzeyen bir 21 günlük zararlı paketli gıdalardan uzak durma mücadelesi fikri geldi. Bu challenge'ların güzel tarafı davranış değiştirme stratejilerinde sıkça kullanılan sosyal destek unsuru devrede, böylece bizlerde bundan destek alarak değiştirmek istediğimiz alışkanlıkların üstesinden kolaylıkla gelme fırsatımız doğmuş oluyordu😊. Hiç zaman kaybetmeden o gün etrafımdaki değerli dostlara haber salarak, bu güzel yolculuğa çıkmaya hazırlar mı diye sordum ve müsait olanlarla grubu kurmuş olduk💪. Birbirimizdan aldığımız motivasyon ile bu 21 günü başarıyla tamamlamanın sonunda cildimde ve enerji düzeyimde olumlu yönde iyileşmeler fark ettim.💕 Grupça faydasını o kadar çok hissettik ki hemen bir tane daha organize ettik. Bu defa 30 gün sürecekti ve kurallar giderek daha da zorlaştırılmıştı derken Temmuz'un 22'sine kadar Sağlıklı Beslenme challenge'ın biri biterken biri başlıyordu ve en uzun sürecek olan 2 aylık kamp ile 2019'un son kampını hayata geçirmiş olduk. Arkadaşlardan gelen destek ve talep üzerine bu süreçte farklı temalarda 8 grup da açtık; kitap okuma, günlük tutma, egzersiz yapma, erken kalkma, telefon kullanımını azaltma vs. derken 100'lerce kişiyi gruplarımızda ağırlayarak başta kendimizde olmak üzere etrafımızda böyle anlamlı farkındalıkların oluşmasına vesile olduk.💚

2 ay süren Sağlıklı Beslenme challenge'in bitiş tarihi olan 22 Temmuz tarihini 4 gözle bekliyordum o tarih gelip çatınca tek çatı altında alanında araştırmacı arkadaşlarla yola daha profesyonel şekilde devam etme kararını çoktan almıştım. Kurduğumuz ekip ile sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve teknoloji bağımlılığı; 3 tema üzerinden ilgili kitleye güvenilir kaynaklardan bilgi aktarımını yaparken görsellerden istifade ederek süreci renkli ve eğlenceli hale getirmeye gayret ettik. Düzenlediğimiz 5 örnek çalışma ile kampın uygulama şeklini daha etkili hale getimeye çalıştık. Kamp öncesi ve sonrası paylaştığımız anketler ile katılımcılardan gelen geri bildirimler süreci şekillendirmede etkin rol oynaması konusunda hassas davrandık. Bu örnek çalışmaların hepsi asıl kampa hazırlık sağlıyordu ve çalışmalarımız devam ederken grubumuza bir isim verme fikri geldi böylece yazarken bile çokça heyecanladığımız Sağlıklı Yaşam Dünyası Grubu kurulmuş oldu.😍

Sizleride kamplarımızda en kısa sürede ağırlamak dileğiyle🌿

Sevgi ve saygılarımızla,

Tayyibe Nur Kaya

Önemli not: Sağlıklı Yaşam Dünyası grubu olarak, psikolojik dayanıklılığımızı artırarak daha sağlıklı yaşama konusunda düzenleyeceğimiz serüvenlerden haberdar olmak için Telegram veya Whatsapp gruplarına bekleriz  👉: Sağlıklı Yaşam Dünyası

*Yukarıdaki ağaç fotoğrafı: Amsterdam'da bir fizyoterapi kliniğine staja gittiğimde çıkışta çektiğim bir görüntü,