ÇOĞU ZARAR AZI KARAR!
Türkiye Sağlık Bakanlığı bağımlılığı bir beyin hastalığı olarak kabul etmekte ve “bir maddenin ruhsal, fiziksel ya da sosyal sorunlara yol açmasına rağmen, alımına devam edilmesi, bırakma isteğine karşılık bırakılamaması ve maddeyi alma isteğinin durdurulamaması” olarak tanımlamaktadır.
Yeşilay’ın tanımına göreyse bağımlılık “kişinin kullandığı bir nesne veya yaptığı bir eylem üzerinde kontrolünü kaybetmesidir”.
Günümüz teknolojisinin parçaları olan internet, akıllı cihazlar, mobil cihazlar, video oyunlar ve bilgisayarların aşırı ve kontrolsüz kullanımı teknoloji bağımlılığı kavramı ile genelleştirilmektedir.
Bağımlılığın belirtileri nelerdir?
Teknolojik ürün veya ürünleri kişinin kullanma davranışının giderek artması ve kullanma sıklığı azaldığında huzursuzluk, öfkelenme ve uykusuzluk gibi yoksunluk belirtileri göstermesi, zamanının çoğunu bu ürün veya ürünleri kullanarak geçirmesi, sorumluluklarını bu sebeple yerine getirememesi, kullanamadığında da onu kullandığını hayal etmesi, sebep olduğu sorunlara rağmen kullanmaya devam etmesi ve kendini kontrol edememesi sonucu işlevselliğinin bozulması gibi belirtiler bu kişide bağımlılığın oluştuğunu gösterebilmektedir.
Bağımlılık nasıl ilerler?
Diğer bağımlılık türlerinde olduğu gibi teknoloji bağımlılığında da kişi bağımlı olma noktasına bir anda değil adım adım gelmektedir. Sadece denemek için başlanılan süreç; problemlerden kaçmak, can sıkıntısı, haz kaynağı ve beynin kimyasal dengesinin bozulması gibi sebeplerle yaygın kullanıma ve daha sonra kullanım üzerindeki kişinin öz kontrolünün kalkması ile de bağımlı kullanım noktasına kadar gelebilir.
Bağımlılıklarda kişinin beyni dopamin adı verilen kendi sinir hücrelerinden salgıladığı maddenin esiri olur. Bir madde veya davranış, dopaminin beyinde ne kadar fazla salınması ve hızlı tükenmesini sağlarsa kişinin o madde veya davranışın esiri olması kaçınılmaz olur.
İnsanlık tarihi boyunca eşine rastlanmamış şekilde insan hayatını kolaylaştıran ve daha fazlasını vaad eden teknolojinin nimetlerinden yararlanırken dopamin unsurunu unutmadan çoğu zarar azı karar düsturu ile hareket etmemiz temennisi ile küçük bir duyuru yaparak bitirelim☺
Sağlıklı Yaşam Dünyası Grubu olarak instagram hesabımızdan duyurusunu yapacağımız sağlıklı yaşam kamplarımızda teknoloji kulanımı, sağlıklı beslenme ve sağlıklı egzersiz konularıyla hep birlikte birbirimizi destekleyerek daha sağlıklı yaşamaya ve psikolojik dayanıklılığımızı artırmaya niyetlendik lütfen takipte kalın☺Sorularınız ve katkılarınız için yorumlar kısmını kullanabilir ya da instagram ve gmail hesaplarımızdan bize ulaşabilirsiniz. Sağlıkla kalın..
Psikolog Esma Nur Yıldız
info.saydu@gmail.com
.jpg)
Yorumlar
Yorum Gönder